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体质不同的人要吃不同种类的蔬菜

http://www.mipang.com时间:2011-03-15  来源:米胖旅游网  点击:2021

1.寒性体质

A.

寒性特征:畏风、畏冷、四肢行为经常冰凉,易伤风伤风;喜欢热食物和热饮料;不爱品茗;神色嘴唇斗劲苍白;舌头带淡红色;精神精神萎顿,措辞、动作有气无力;女性月经来迟,且天数增多,多血块

B.健康忠言:要多食温热性蔬菜、食物,因为温热性蔬菜食物可以暖和身体、活化身体心理机能。

C.对应蔬菜:韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。

2.热性体质

A.

热性特征:经常口干、口臭、嘴破;喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物;怕热、汗多、长时刻体温偏高;易长痘疹、脸红、眼睛有血丝;常有便秘现象、尿少而黄;轻易焦躁不安、易失踪眠、脾性较坏;女性经期提早,渗出物浓而有异味。

B.健康忠言:要多食寒凉性蔬菜、食物,因为寒凉性蔬菜、食物可达到清凉调节的浸染。

C.对应蔬菜:苦瓜、萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。

3.实性体质

A.

实性特征:身体强壮,声音宏亮,精神丰满,中气实足;有时口干口臭、便秘、小便色黄;呼吸气粗、轻易腹胀;抵当力强,常觉闷热;性格坚定,不喜欢俄然的转变。

B.健康忠言:要多食寒凉性的蔬菜、食物,寒凉性蔬菜食物可清凉、辅佐代谢体内毒素。

C.对应蔬菜:芦笋、芹菜等。

4.虚性体质

A.气虚特征:食欲不振、神色苍白、气喘息促、头晕不振。

B.贫血特征:神色苍白萎黄、唇色指甲皆发白;经常头昏目炫、失踪眠健忘;女性月经量少。

C.对应蔬菜:菠菜、胡萝卜等。

D.阴虚特征:轻易口渴、喜喝冷饮;形体瘦削、失踪眠健忘;经常冷汗、手足心发烧、冒汗;常有便秘,且小便黄而舌质红。

E.对应蔬菜:白木耳、茄子、黄瓜等。

F.阳虚特征:喜欢热食,不爱喝水;畏寒、怕冷、易倦、嗜睡;性欲减退,阳萎早泄;尿多易腹泻。

G.对应蔬菜:辣椒、韭菜等。

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